Masáže a jemné techniky pro relaxaci milujeme všichni. V mnoha případech je masáž vhodná, ba dokonce doporučena. Ale věděli jste, že existují tzv. kontraindikace masáže? Tedy případy, ve kterých není možné masáže provádět. Pojďme se na indikace i kontraindikace podívat blíže, abyste byli lépe obeznámeni, než na masáž přijdete.
Indikace - kdy je masáž vhodná
-
ztuhlost a přetížení svalů, šlach a kloubů (např. z přílišné sportovní aktivity, sedavého zaměstnání, nevhodný pohyb)
-
pro podporu hojení po úrazech, operacích (zejm. lymfodrenáž)
-
uvolnění od stresu a napětí
-
podpora krevního oběhu
-
stimulace lymfatického systému a snížení otoků (jen při lymfodrenáži, nikoliv klasické masáži)
-
při některých potížích pohybového aparátu (zaléčené vyhřezlé ploténky, skoliźa, atd.)
Kontraindikace - kdy NENÍ masáž vhodná a nelze ji provádět
- onkologická onemocnění
- bakteriální, akutní, infekční a zánětlivá onemocnění (rýma, afty, opar, chřipka, mykózy, dermatitidy atd.)
- horečnaté a krvácivé stavy
- po vakcinaci a užívání ATB (odstup alespoň 3 týdny)
- zánět ledvin a jater
- křečové žíly, záněty žil
- trombózy
- poruchy srážlivosti krve
- onemocnění srdce a vysoký krevní tlak, vrozené onemocnění srdce
- kardiopulmonální dekompenzace
- záněty kloubů, močových cest, ledvin, vaječníků a ostatních orgánů
- onemocnění dutiny břišní spojené s krvácením
- epilepsie
- těhotenství – 1. trimestr! a šestinedělí
- menstruace (při lymfodrenáži)
- opilost a požití psychotropních látek
Částečné kontraindikace - kdy lze masáž provádět, ale je vhodné zvážení lékaře
- modřinky a kožní defekty (bradavice, mateřská znaménka,…)
- neurologická onemocnění – nutná konzultace s lékařem!
- ateroskleróza a osteoporóza – nutná konzultace s lékařem!
- dlouhodobá medikace – nutná konzultace s lékařem!
- duševní poruchy – nutná konzultace s lékařem!
- menstruace
- těhotenství – od 2. trimestru