Možná vás už někdy napadlo, že tělo a mysl spolu musí být nějak propojené. A skutečně tomu tak je. Právě tímto propojením se zabývá kraniosakrální terapie, jejíž principy si v tomto článku přiblížíme.
O čem kraniosakrální terapie je?
Kraniosakrální terapie je velmi jemná technika vycházející z principů osteopatie. Pracuje s nerovnováhou v kraniosakrálním systému, který zahrnuje nejen lebku, páteř a kost křížovou, ale i další struktury. Základem této metody je vnímání rytmu, který v kostech přirozeně proudí, a jeho harmonizace. Pomocí jemného doteku dochází k uvolňování blokád, které mohou ovlivňovat celkovou pohodu organismu.
Tělo je velmi chytré a má přirozenou schopnost regenerace a samoobnovy. Cílem kraniosakrálního uvolnění je tento proces podpořit a napomoci k obnovení rovnováhy – nejen na fyzické, ale i na emocionální úrovni. Tělo i mysl se navzájem ovlivňují – a právě jejich sladění vede k celkové harmonii.
Díky tomu může docházet například k:
-
- uvolnění svalového a fasciálního napětí
- celkovému uvolnění a relaxaci
- zmírnění pocitu vnitřního napětí a stresu
- zlepšení pohyblivosti kloubů
Pro koho je tato metoda vhodná?
Kraniosakrální terapie je vhodná pro všechny, kteří chtějí:
-
- zklidnit mysl a uvolnit napětí
- podpořit regeneraci organismu
- dopřát si hluboký odpočinek
- lépe vnímat své tělo a naslouchat mu
- hledat odpovědi na své otázky
Každá metoda má ale své kontraindikace, tedy případy, ve kterých se nedoporučuje ošetření provádět. Ani kraniosakrální terapie není výjimkou.
Kontraindikace kraniosakrální terapie:
- akutní neurologické příznaky (porucha řeči, slabost končetin, porucha citlivosti, prudká bolest hlavy, závratě nejasného původu)
- úrazy hlavy, páteře nebo nedávná operace
- horečka, infekce, celkově zhoršený stav
- aktivní onkologické onemocnění bez souhlasu ošetřujícího lékaře
- závažné psychické obtíže, panické stavy, sebepoškozování, akutní trauma
Vždy platí, že pokud si nejste jistí svým zdravotním stavem, vyhledejte svého ošetřující lékaře.
Moje zkušenost
Ke kraniosakrální terapii mám i osobní vztah. Sama ji pravidelně vyhledávám, protože pracuji s lidmi a vnímám, jak důležité je o sebe pečovat a dopřát si prostor pro regeneraci. Pomáhá mi s hledáním odpovědí na mé otázky, řešit si a ,,čistit“ své niterní záležitosti.
Každý z nás si nese svůj vlastní příběh, který se může promítat i do těla. Například blokády v oblasti SI skloubení mohou vzniknout nejen vlivem fyzického přetížení, ale také jako důsledek náročných nebo traumatických životních situací, jako je pád či nehoda.
Někteří lidé zároveň vnímají, že se v těle mohou odrážet i hlubší, dlouhodobě uložené zkušenosti – ať už je chápeme jako životní příběh, nebo v širším kontextu například i jako zkušenosti přesahující současný život.
Na kraniosakrální terapii mě fascinuje především jedinečnost každého člověka. Každé tělo reaguje jinak a svým vlastním tempem si nachází cestu k uvolnění a rovnováze. Je to proces, který nelze uspěchat – ale o to hlubší a přirozenější jeho účinek může být.
Autorka článku: Mgr. Lucie Kloboučková
Zdroje:
- GET GROOT-LANDERWEER, Kraniosakrální terapie, cvičení na odstranění tělesných blokád. Mgr. Milena Valušková, říjen 2009. ISBN: 978-80-7336-538-7
- JOHN E. UPLEDGER. Kraniosakrlní terapie. Rober Němec – nadkladatelství Pragma, ISBN: 978-80-7349-192-5